第十八章 训练计划? 某光头觉得很赞！（第二更） 1 / 2
周风流虽知陌消息夏禾，仍旧选择回复，至原因嘛...什原因，单纯回罢。
间很快，断刷机消磨间，张楚岚午特训结束。
怎呢？
尽管冯宝宝老农功很牛，张楚岚怕废咦芑岢龅悴碜樱觉往走毛病导致修炼并很理。
三午简单吃口“正宗”兰州拉，回休息，便午特训间。
“流哥，需做点什？”张楚岚打饱嗝，满怀期待周风流。
“额...”
周风流闻声摸摸巴，打量张楚岚两眼随将午瞎训练计划给听：
“先百俯卧撑，百仰卧坐，百深蹲，再长跑十千米热热身。”
“啊？”
听周风流给制定训练计划，张楚岚眉头挑，显周风流安排体训练。
“流哥...确定？？”
“怎？别套计划，刚入练，套练吧，坚持住，练吱声。”
周风流轻咳两声，表示套“柯”训练计划十分滴效。
“...吧。”
张楚岚抱试试态度练练。
先始练习蹲，初感觉很轻松，速度快，姿势算标准，做四十，速度逐渐慢，整腿似乎蹲。
“轻啊，亚健康啊，练。”
周风流目光机转移张楚岚身，张楚岚身仿佛初影，爬八楼喘，磕磕碰碰受伤，属代“脆皮”。
“唔...啥叫亚健康？”旁冯宝宝边嗦冰棍，边蹲累狗张楚岚。
张楚岚，周风流跟冯宝宝真狗啊。
两嗦冰棍，坐椅刷机喝冰乐，丝毫顾及特训轻
“虚思。”周风流听冯宝宝问题解释。
“哦...”
“流哥...先歇呢？咱分批做。”张楚岚停。
周风流见状什，悄悄冯宝宝耳边句话。
“...啥思？”冯宝宝呆呆周风流，明白话什含义。
“知...”
“哦...”冯宝宝点点头，随拿冰棍走张楚岚，见口四川口音缓缓：
“嘛...细狗br/>
啊？
表脸配合冯宝宝略带嘲讽语气，杀伤力直接拉满。
细狗？
？
张楚岚被冯宝宝贴脸弄怔。