第151章 七七增力功 1 / 2
“腿力！绷住腰！|股往顶！”
“！很啊，始慢慢左右摇。”
别左右摇，脚麻蹲住！变形，结果瞬间挨记鞭。
疼龇牙咧嘴，声：“姑轻点儿！腿酸真蹲住！”
“才三分钟已，怎蹲住？偷懒！盘稳习武者重重！盘稳！练什功白搭！”
“觉错纪蹲马步！借口！告诉！少高器晚！复坚持懈练习基本功！算高！比普通强！”
听话，顾擦汗，咬牙继续练。
柳穿鱼拿皮鞭，围转圈。
边走边：“习武者定信，论什相信打赢，果习武者信，老老实实做普通，给课。”
“外练筋骨皮，内练口气，站站！坐坐！”
“武功分内外，内功气主，识辅，气引领四肢百骸，注重招式套路，更讲究敌随机应变，变应万变。”
“外功注重力量速度克敌，通复锤练身，敢松懈，求早达龙筋虎骨豹身状态。”
“理论知啊。”。
“知！今始！每像练七七增力功！变形！直做口气练完汗止！”
此刻咬牙，腿肚停打颤，终口气憋住趴，间，才坚持六分钟。
算远远突破极限，跟鱼哥蹲马步，候坚持两分钟，鱼哥口气扎午跟儿，气带喘。
滚功怎厉害，柳穿鱼认根本原因条件，或者爆力满足此功法基础求。
比拿十二缸机装车，难挥其威力。
教给叫“七七增力功”招式，功点，快速增强身力量爆力，非常。
讲，健身房锻炼，每练功，坚持练七七四十九，原本单提五十斤便轻松单提百斤。
共四招，难，适合基础普通练。
蹲马步招，普通马步，马步叫“四平八稳左右摇马步。”，
练法普通马步蹲基础将双脚改外八站姿，脚趾头向压，身停左右摇摆。
二招叫“双拳顶肾俞弓腰”，
原站，脚跟离，靠脚尖支撑，双握拳，反力顶住腰处肾俞位置，将身力向弓，像老太太伸懒腰姿势，保持坚持三五分钟。
三招叫“饿虎捕食平板撑路走。”
先做正常平板撑，将|股力往撅，让脚尖触，半身向压，十根指绷紧向翘，靠掌接触儿慢慢往爬走。懂老虎接近猎物怎姿势懂。
四招叫“怒目水攒拳握球抓。”
拿两皮球或者什东西，软点球，因感，短绳将球绑腕，将伸脸盆或者装满水水缸，目视方，双眼睁，握球水收，放，注每握紧，松完全放松。
四招合柳穿鱼教“七七增力功”，教导，很快便掌握四领，余每坚持练习。
按照，四十九滚功或者八步赶蝉实战打，远远比厉害。
今才二，四十七，便已经始脑海幻憧憬。
八步赶蝉加滚十术加炼化气，等将内外功结合，将底厉害什程度？
敢。
估计候让鱼哥，免打击尊。
晌午，正院练功，柳穿鱼突眉头皱，向西屋：“两老头醒，摄魂香三内醒，身体素质错。”
“醒？眼，话问。”
立即向：“话问怎早？”