第215章 这真是新人吗？ 1 / 2
五点三十，雷师兄吹响口哨，跑正式始/>
苏醒萝卜头迈短腿儿跑。
苏醒始跟跑。
……
跑太劲儿！
已经尽量控制速度，腿长步，几次差点儿撞跑男孩儿……
办法，跑改跑，跑改速走……
此刻李威龙站场边，身边跟几教员弟。
很快注苏醒况。
二十岁头师兄忍住，“哈哈哈”笑几声，“谁新师妹安排队呀？跑呀！”
另师兄脸忍俊禁，“李师妹给安排队，应该怕跟，照顾吧。”
李威龙嘴角抽搐，：“，给换班队伍。”
雷师兄走，苏醒招招。
苏醒萝卜头队伍，“师兄，叫？”
雷师兄瞅瞅脸红气喘苏醒，几分诧异，伸指，：“队伍跑。”
李欣禾注刚刚苏醒况，走，听雷师兄话，冲苏醒咧嘴笑，“吧。”
真位师妹……
苏醒听话跑班队伍。
班员十五六岁，跟苏醒纪相差。
苏醒跟队跑，终感觉迈步。
早班围场跑八圈，班跑十二圈，班跑十五圈。
，苏醒，啥基础，法跟班坚持跑呢。
结果跑，挺轻松！
止咋喘，连额头、鼻尖怎见汗！
状态，比班队伍练很久员呢！
回真惊讶，苏醒眼神变化。
几师兄由声议论。
“新师妹，身体素质错呀！”
“错，挺娇气，挺跑！”
“止跑，吃呢……”
“难……貌相？”
跑完，始晨练。
苏醒，啥呢，李欣禾叫场边。
“先教站桩吧，边站桩，边怎晨练，等基本功教，再跟晨练。”
苏醒乖巧点头，“师姐。”
李欣禾教苏醒武术基本桩步――蹲马步。
“习武‘打先扎马’法，马步练，盘才稳固，平衡力，才被轻易打倒，且壮腰健腿调节气神儿，提升身体反应力。”
苏醒认真听李欣禾讲述，住点头。
李欣禾边给苏醒讲解，边做示范，“双脚分，略宽肩，身体半蹲，姿势点像骑马，像，试试……”
“！”
苏醒答应声，李欣禾示范，蹲马步。
李欣禾身，围苏醒转圈儿，眼底闪次惊讶。
原本苏醒哪标准，准备纠正。