第87章 W2周复盘 1 / 1
今定完目标培养宝宝定点吃、定点睡觉习惯。周定点间被打乱，吃饭带拍照，按照间。定点间非常准，被忽略拖延让忍忍，错，定闹钟间睡觉，吃忘记，定闹钟。
什问题午睡觉半醒次，老醒哭；午点睡拖延二点睡；夜睡觉老惊醒，哭特别哄。什？见世受惊吓睡觉睡。妈妈身边，安全感，找妈妈。应该怎做？减少吃饭，尽量睡觉哄睡，醒候身边，给建立安全感。
白夜吃间增，三半两哭闹，给吃才睡。什？，让吃饱睡觉，让带饥饿感睡，夜即使才吃惊醒吃，找候，让吃几口吃，睡特别，夜三次，哭且特别乖，两调回写完八十七章。早六点写。太困，什？晚睡晚。什睡晚？电影十点快十点，十二点，洗漱书十二点。什启？超十点半床睡觉。周睡老反思今什。脑疼，夜睡，脑充分休息，结，睡觉反省，感恩，正念，郑重告诉：今很棒，今清零，睡觉，舒舒服服睡觉放松肩膀，骨盆修复、放松脊柱，周每晚睡躺床完。肌盆底肌做，什做？几简单使劲，被瑜伽，盆底肌训练肌力，主，做，什做？晚躺床放松舒舒服服睡觉，受累，什感觉做受累？感觉做两很累，什法？运很累？什感觉很累，因做运做太间太长，点害怕做？什次做，快速瘦？什快速瘦？因立马结果，什立刻结果？花少间力快速果。
反映什问题做什快！反失享受程妙。害怕做运。类似况吗？儿写业让快，吃饭让放五分钟沙漏计器让快点，书完今页数快速，洗漱快速完快点完，……
应该怎做？慢，享受程。直追求快，每很忙回今忙什，，每忙累，反失享受活乐趣，追求吗？享受今，活少，每感觉做，快速做完件，接做件，感觉做完才算完今任务，太，反件做。应该怎改进呢？二八原则，认重件先给做完，再做剩。重件做完，感觉今任务完。周做运二八原则，每重做完??。写完很轻松，儿睡觉吃需求间满足，其次睡觉书。
儿：让做，培养独立性。少批评，夸奖比批评管。写字比漂亮，背课文认字进步。
老公婚姻：老公怨恨候，立马觉察，并且分析原因，断问什，断深究内真实法。断问内，减少老公怨恨，身找原因。
：每睡躺床回忆今，断问什，断解剖内，童，回忆往，断真正解内。方法非常棒，打算周十点床，旁边躺宝宝断反省。
正念，感恩。睡夸遍，感恩健健康康身边，感恩今很棒，真带满满正量。
进步三件深度反省。睡断问什怨恨，感受内深处感受夸奖代替批评，让做培养独立性。
需改进三件早睡10:00床深度反思，睡清零。少，提高睡眠质量早睡，早，写。争取6.0写，宝宝醒写完培养定点给宝宝睡觉吃