第50章 人生也有空窗期，不要焦虑！ 1 / 1
今定完目标培养宝宝睡神，睡觉减少惊吓。宝宝百，培养宝宝睡神体质，特别睡，吃饱睡，睡醒玩，妈妈陪宝宝使劲玩，锻炼玩累睡。首先培养让宝宝吃渐渐入睡，吃完先衣服放，别惊醒，十五分钟尝试衣服。培养玩累，陪床侧身拍背入睡，果宝宝哭适应睡眠模式，尝试宝宝玩累，管让玩玩入睡，宝宝非常带，轻松很。
宝宝容易惊醒，马春节，外变越越，路边老按喇叭声音，每次吓宝宝。门声音或其声音它惊醒，或者离被惊醒。宝宝胆点胆，点担儿胆太，男汉胆怎办呢？
应该怎做呢？首先春节期间车辆声音突按喇叭放鞭炮声音容易惊吓宝宝，宝宝身边，旦声音轻拍宝宝握让安全感。屋白放白噪音儿歌，让容易突声音惊吓。，宝宝睡觉包被裹让安全感，侧睡更容易睡踏实写完五十章。定十五分钟，十五分钟挑战码字700，二十五分钟挑战800，三十分钟内挑战完1500字，八点完。闹钟打，码字紧张感啦，方法真非常，果定闹钟本三十分钟写完，五十分钟或写完，写，容易优柔寡断，写磨磨唧唧，拿准底什词什语句表达思。，规定间内，挑战快速码字，高度集注力，头脑快速运转，头脑印象表达，减少拖延毛病打胸腔，呼吸由，肩膀放松。近抱宝宝，肩膀内扣，抱宝宝，肩膀酸，午睡觉放枕头背，打胸腔。晚宝宝睡，睡床，半肩膀靠床沿边打胸腔，双相扣举头顶，拉伸胸腔臂，呼吸更由，放松半身。臂九十度，抵门边向拉伸胸腔，更加打。
近感觉做什劲。写头脑什思绪，感觉每，趣什重值注反思，晚泡脚听书深入反思，晚睡觉复盘，白吸引劲，什特别吃，特别书或特别买东西，特别做，或特别期待，知近怎？
回，状态，像每段间知做什，论做什提候。应该换思，认颓废状态，讨厌，感觉很进。坏状态，调节，休整状态，段间太，反思太，文章，做逃避，点累，身体思点累需休整，急，讨厌，放平态，每完目标完，剩间放空，接受聊趣状态，慢慢调节身体思绪，等缓满血复活进入积极进取状态。
点像空窗期，，果焦虑，坦接受，每完很任务，力完，失败感，感觉什做，放平态，知状态正常，焦虑。
空窗期怎更舒服呢？困睡觉，思考放空，让脑休息。知乎放松脑，宝宝睡觉，光正，很安静，两页书，让灵魂安静，很