第347章 1 / 2

依旧利守护荆棘,处靠岸区域,围片足球场区域。

建造10座蜂巢屋,活区域。

其余区域,全摆放锻炼器材,常锻炼

实际,齐原锻炼器械,顶找几木桩做哑铃、装沙袋做负重。

候,跑步、体训练、技巧练习主。

片“训练区”,齐原规章制度,筛选。

决定实“积分排名制”“末尾淘汰制”。

,武二。

训练,竞争比较。

训练外,每隔间,场演武赛,内容包括各训练项目。

根据排名,积分,积分进排名。

积分排名高放更食物,甚至优秀级。

果排名长期垫底直接淘汰掉。

齐原打算给2间,让由锻炼。

次正规赛,具体力。

比赛内容,分速度、力量、耐力、综合格斗四部分。

听,齐原非常担群啥粗,演变场街边乱斗。

健身房教练、体育老师、退伍老兵类,容易很

身体素质强,应该惨。

条件,锻炼。

哥请,再训练规范,给做特训。

安排,齐原管,独庇护

员安排非常重研究!