第933章 笑一笑十年少 1 / 2
老丈闻言，双眸顿放炯亮光芒，连忙非常认真语气：
“每坚持啊！玉擎却坚持神！快告诉，底怎方法？”
老丈副求知若渴表，差点忍住笑。
强憋住笑，凝眸：
“方法，提。具体类似憋尿，让膀胱收缩。您尝试，”
“哦哦！”
老丈立即点点头，便憋气，闷做声。
约三秒钟，连忙喘口气，本正经问：
“与其憋尿，倒夹屎，，吴？”
“！！”连连点头，并继续老丈：
“，每组做二十次，每做五组左右，做候尽量放松，力度够，且需憋气。
坚持每做，十，收获！”
“哇！真吗？！”老丈像希望曙光，激！
“真，。”老丈脸严肃点头。
方法，篇外研究论文，研究结论显示，效果奇。
照做，已经坚持差五六。
强悍，估计很与每坚持做提运关。
“哈哈！！吗？”老丈乐呵呵笑笑，继续脸期待。
“啊？啥？”愣愣，太明白。
“，其它方法吗？刚才几方法吗？”老丈赶忙解释。
“哦哦！！”
顿醒悟，并老丈凝眸：
“另外方法，其实慢跑快走。
两方法，其实算强身健体。
每慢跑半，或者快走，仅提高肺功，加快血液循环，让整力充沛。
记住，定慢跑快走，快跑慢走。”
“！办！”老丈点头捣蒜，满口认。
且补句：
“吃药，做！”
立即迎合老丈：
“，药吃，吃容易伤身体，且药物产依赖性，旦停药，溃军……”
“，脏病，吃药吃！唉……”老丈凝眸，味深长叹口气。
随，再次露期待眼神，问：
“吴，吗？”
“嗯……”沉吟，老丈回答：
“话，活饮食方，超级龙虾吃，杂粮蔬菜水果坚果吃，喝水。
保证充足睡眠，每午休。
，重点，您定注！”
，语气顿变严肃！
“哪点？！”老丈眸光颤，赶紧追问。
凝凝眸，语重长老丈提醒：
“凡节制，特别您纪，更应该注点。