第六十章 这是一套锻体术啊 1 / 2
六十章 套锻体术啊
朱标脸黑，堂堂太，敢喊，该锻炼锻炼身体？
顾正臣认真朱标，点点头。
错，喊。
知知，身体文弱，缺乏锻炼，场风寒将命！
做洪武帝明君，需健康强壮体魄！像老朱顿饭扒拉八窝窝，至少应该跑十路。
沐英咳咳，顾正臣：“需吧？”
“需。”顾正臣错愕，口，咋声音。侧头，见桥边见脸笑走，双扶腰间：“让咱，需锻炼锻炼。”
朱标、沐英见老爹，礼。
朱元璋抬左，示免礼，向顾正臣，咧嘴：“顾，见。”
顾正臣紧张，跑，朱标、沐英两态度知，此绝洪武帝，见其身儒便服，拱：“见先。”
朱元璋笑笑，向朱标：“锻炼，此处锻炼，咱。”
“――太合适吧……”
沐英阻止。
朱元璋坐，随拿兵书，向朱标：“合适，合适？”
朱标：“锻炼体魄，强身健体，哪合适。”
沐英低头，奈：太啊，何锻炼，真合适啊……
“等什，锻炼锻炼，始吧。”
朱元璋催促。
顾正臣向朱标，努力让笑变：“郎兄，身体革――做本钱，书少读本关系，身体强壮，病倒，岂误更。”
朱标顾正臣身板：“被文弱教……”
顾正臣哈哈笑，释放紧张，引导朱标热身，朱标很愿跟顾正臣。
“扩胸运。”
“郎，放点，，胸肌，含胸算啥……”朱元璋正喝茶，直接喷，伙话竟此肆忌惮。
沐英点逃……
朱标很脚踢飞恶伙。
“活膝关节，顺针，什顺针，左向右，左右，……”
“踝关节……”
朱标脸红，感觉做很丢：“吧？”
顾正臣点点头：“，始正式锻炼……”
“啥？”
朱标结束，却始。
顾正臣趴，双臂支撑，侧头向朱标：“愣嘛，跟做啊。，，两……”朱标姿态雅顾正臣，知脑什，脸更烫，转身向朱元璋，眼神满求救色。
朱元璋端茶碗，哼声，满：“始终。”
朱标指做俯卧撑顾正臣：“，太，太。”
顾正臣直接趴，连忙坐：“郎敢此，项运叫俯卧撑，锻炼肢、腰部及腹部肌。”
朱元璋点头：“咱顾错，锻炼吧。”
朱标苦脸，甘愿趴，双臂支撑，竟支撑，趴。
朱元璋安静，虽雅，未必处。
标儿啊，咱，婚两，咱孩，努努力啊。
顾正臣教导朱标俯卧撑点，忘提醒句：“读书适合做项运，书房锻炼……”
“闭嘴！”
朱标头冒汗珠，咬牙。
顾正臣呵呵笑笑，招喊五戎张培。
张培顾正臣躺席，伸按住顾正臣脚踝，五戎朱标，脸愧疚，见朱标躺，才轻轻摁住。
“叫仰卧坐，锻炼腹部力，双抱脑，腰部力……”
“嗯……”