118 很污但很有效 1 / 2
身体等级8级，再往提升，便非常困难，除非某体强存，比巨龙、巨等等。
9级，更体极限，等级体即便任何传承，直接便进阶存，像巨龙便8级体实力，等期育少期，便直接进阶像熊数族，卡进阶隘口。等它身更达9级，直接进阶传奇，像跟吃饭喝水般轻松。
，9级进阶传奇基础，果达9级身标准，便办法进阶传奇。至10级身实力，则完全超脱体极限，体跟神合二基础，未迈入半神、圣者根基。
艾伦便卡8级进9级门槛，每每经持续断锤炼身，感觉身体缓缓进步长，8级战士槛磨蹭3-4，艾伦仍方终点。
，菲利普告诉艾伦，通普通外力数百磅哑铃规律锻炼，已经满足正常锤炼体需求，随再透露梗更极端方式，艾伦便迫及待试验。
口气憋，深深湖底进举重、卧推等等锻炼，始艾伦根本坚持久，30呼吸肯定冒头。等壶坚持超5分钟，般极限锤炼体效果便显，至少艾伦够感受迟滞许久体力量，正眼见速度增长，原本壁垒9级等级障碍，隐约感受。
，随农夫杰姆提挖掘湖淤泥建议，被艾伦趁锻炼候顺做，便觉吃消。
，绿湖，半足球场积，真让艾伦头尾挖掘遍数百沉淀淤泥，工量实巨；二，湖淤积泥土源广泛，其长鱼类粪便、游水土流失沉淀、甚至各物残躯等等，艾伦湖底，很快便漆黑片蔓延片湖水，股味与气息，虽艾伦屏息静气，觉难受。
谓独乐乐众乐乐，觉私利性格，艾伦便打帮助花蛇提升实力幌，带几始湖底锻炼，兼挖掘淤泥工。
次，体其艰辛山便始找各理由，拒绝件。倒花蛇、阿枭坚持，便方才几话。
“唰！！！”
湖冒黑带绿脑袋，长长吸口气，湖水回洗刷头污渍，露本目，却毛罗本。
随，几身影哗哗哗露，憋住气阿枭、江纷纷浮睡眠，疯狂吸纳新鲜空气。未艾伦、花蛇两，直10分钟，见身影冒。
族头目实力相较弱存，湖锤炼体效果，远比艾伦，相应，负担更重。
凭口气，湖憋几分钟，肺活量，经锻炼基本达。加湖底举重、卧推、挖掘淤泥等等剧烈氧运，巨水压，体巨磨砺。
阿枭几岸，短暂休息儿，便始拉束缚腰间根草绳，草绳另端便湖底挖掘恶臭淤泥。间整湖半碧绿变漆黑色，数游鱼被混浊湖水给惊扰，透湖、甚至翻湖吸氧。
“猜，回谁先冒头？”
将装满淤泥布袋打，请淤泥岸边，江阿枭、毛罗、黑头3问。
“，族长！”