第541章 教官大人的集训开始了 2 / 2
快速，跟撵鸭似跑飞快，更衣室换衣服哗啦啦跑回，场馆集合整队。
“向右~~转！齐步~~走！”老姐喊口令，铿锵力，带某让热血沸腾感染力领走号场馆。
进，变化巨，设施重新排布，且增添茫茫新设备，本。
训练方吗？高端啊。
老姐强势明：“热身运方，每次正式训练必须此完热身/>
向型设备——热身？像吧！
“明白啊，，给演示，咱营热身做。”老姐抬，啪打响指：“音乐，！”
音乐？
劲儿吗？
刻，听热烈节奏熟悉旋律，蒙童期每必听套路。
“太系二套蒙童广播体，、代、、兆、唤！”
卧槽！
满脑袋惊叹号，熟悉配方，熟悉号角，完全广播啊！
话热身运做广播体吗？
再，眼睛老姐已经始甩甩脚。
“预备、！”
“二三四、五六七八！”
“嘿！嘿！嘿嘿嘿嘿！”
熟悉嘿嘿声，老姐俯身双脚冲，轻松做倒立俯卧撑。
“二二三四、五六七八！”
臂部肌运，双脚摇摆，完踩点
“三二三四，五六七八！”
臂力，整竟倒撑飞，仔细身体重量完全由指承担，掌竟落。
“四二三四，五六七八！”
每飞半米高，混合凌空击掌，傻。
“伸展运！”
老姐双腿弯，腰部瞬间弯惊弧线。腿肚直接垂脑勺，两伸抓住脚踝，老姐弄反弓圆环。
“二三四、五六七八！”
瞬间，反弓圆环咕噜，速度飞快。