青青尘中草 第542章 从未见过如此的广播体操 2 / 2

老姐站走廊端活脚踝候，石铁始柱捏冷汗

“踢腿运

嗖，仪器，根柱猛挥。老姐抬腿侧踢，嘭巨爆鸣，柱凄惨飞回，被踢方甚至微微凹陷

“二三四、五六七八

“二二三四、五六七八

柱音乐念数字节奏断挥，横竖斜歪甚至两夹击。老姐走步踢脚，路嘭啪声爆鸣断，每脚力让肝颤已，踢击巨爆响与音乐节奏丝丝入扣完卡点

正踢侧踢踢踢回旋踢腾空踢，眼老姐腿法并复杂，简练威力穷。全体全体助教瞠目结舌注视，老姐抛凄惨走廊，新区域

“体转运

老姐像指尖陀螺，咻咻咻卷高低错落靶场。横竖歪斜转体闪袭细弹球，片尘沾

“全身运

老姐与群格斗机关展凶残至极攻防战斗，群机关打溃军

“跑跳运

老姐展超乎象移力，连跑带跳突进逃避躲闪进击气呵

“八二三四、五六七八——停

音乐戛止

助教才喘气，猛烈抽气声接连响，整厅氧气稀薄分

老姐回方阵，头甚至少汗水，似乎刚刚整套连热身运算：“明白吗

傻傻点头：“明白

套本身很简单，比任何武功简单，记忆难度几乎等零

做嘛

“，每次正式训练，必须完遍热身。每三遍，神百倍。，量力，每关强度设定，按照实力调整难度

呼……松口气，教官依吓唬吓唬已

“，随训练进程调基准难度。凡跟基础难度线，统统刷掉。”老姐左右扫视圈，鼓励：“别耷拉脸，觉挺玩，谁先试试

五教官相觑，尝试，担丢脸

互相，处试敢试纠结

石铁管，什丢丢脸，够帮助变强东西

先步报名

“！！”牛犊举跳

“！吧雨微，需调整难度吗

“先玩玩原版

“志气，准备，音乐，走

牛犊像头蛮牛，脑袋低头莽。顿飞狗跳，牛犊挑战失败，表实力二级五助教吓跳

石铁，元气满满梦梦姐傻愣登憨牛挺合拍。且梦梦姐教确实言物，眼光独，毫藏私，教练

“既此，珍惜次机，正炼体水平追。”噼啪声响，腹假丹气快速消耗，粉色烟雾充斥全身，石铁按照霸王东极劲层求继续炼体