第406章 儿子为了传宗接代，真是受了不少的 1 / 2
柳叶沈厉商量修炼方法很简单，加强内外修炼，除常内功招式外，内修，沈厉做两张玉床，给柳玉白煦晞，给凤霖。
外修，长跑，俯卧撑、单双杠等体训练。
庄山坡，顺山条路，跑步方。
寅凤霖叫醒，将准备沙袋递，相，柳玉体差，男腿绑二十斤沙袋，柳叶腿绑十斤沙袋，柳玉身绑五斤。
即便此，柳玉，超负荷，早温暖被窝，顶寒风跑步，管身体，性，考验。
始，候，柳玉觉呼吸困难，跑跑跌倒，今目标负重两千米，果，怎练功。
柳玉咬牙，按照姐姐呼吸方法，跑完两千米回，直接晕倒。
白煦晞内力提，跑久，再加路照顾媳妇儿，体力支持，媳妇儿晕倒，疼快碎。
知，才始，媳妇儿必须挺住。
柳叶急忙给妹妹喂灵泉水，柳玉才很快缓。
其喝点灵泉水，才觉活。
向轻功或者乘坐马车，知，原跑步费力，比扎马步累。
休息儿各回房间玉床练内功，沈厉夫妻则空间练内功，沈厉再抽点间书。
辰打坐内修，修炼结束，差始吃饭。
洗漱吃饭，吃饭始练武，午午休辰，养蓄锐，接练武，始做其体训练，睡觉打坐辰。
，灵泉，，运，真累。更很！
萧瑾盛本觉白煦晞报复，东带沙袋跑，跌倒几次爬继续跑，且俯卧撑比做，更其几妖孽，瞬间觉白煦晞真太，砍柴，跑步，完全儿科。
尤其厉害勤奋，努力，觉丢。
新二十三，萧瑾盛回诚王府候，诚王妃差点认。
儿白，太胖，富态，像佛祖。
呢？
皮肤黑少，双巴，肚皮，整虽身轻气爽比更，诚王妃疼呀，儿传宗接代，真受少苦呀！
即让准备酒菜，儿狼吞虎咽吃完，更难受，问：“盛儿，受苦，白夫怎，治？治，咱再受苦！”
萧瑾盛兴奋点点头，“娘，，少喝酒，少吃肥，锻炼，内，肯定够孩。”