第四十七章 练习 1 / 2
“老何，徒弟真，身体素质厉害。”此场边，何军，孙平，位孔杰指导教练卫梁，三站，正完刘宇翔苏风，苏风孔杰比赛。
苏风百米赢刘宇翔正常，刘宇翔该跑百米。
绝速度差。
苏风200米赢，卫梁教练话。
“”方，何军提。
卫梁何军眼，什避讳，接：“，徒弟，200米技术练练。倒挺聪明，知技术，让100米弯压点儿跑，进入直再全力加速。
，竟赢。”
卫梁摇摇头，“弯方，速度，码浪费0.5秒”。
何军点点头，苏风刚才200米跑确实，弯方浪费太间。
“”儿卫梁调门拉高，“算，十稍微再练练，余消耗间控制0.2秒内难。
候，亚锦赛，恐怕铜牌，银牌甚至金牌考虑。
赋啊，别。”
“，几100米练，亚洲，绝优势。200米练练，田教练让跑4x100，知间够够。”
“教练”“教练”“教练”“老何”。
三儿聊久，苏风几直接，接阵问候声。
“。”何军拍苏风脑袋。
其几喊教练，喊老何，显很。
苏风恼，何军认识怎久，亦师亦父，讲究。
“教练，什呢？”苏风问，三嘀咕很久。
“什，刚才200米，教忘吧，正卫教练，介指导吧。”何军卫梁问。
通200米各项技术特点，卫梁果，两更方便。
“啊。”卫梁答应，机练练100米飞，很感。
边苏风孔杰跟何军与卫梁200米跑方，刘宇翔跟孙平继续热身，魏勇教练，顾始简单踢跑，高抬腿跑等训练米100米米路加速，加头米体力分配弯技术问题米弯跑，跑沿跑切线跑。
且跑候，左肩低右肩，右臂摆比左臂高，贴跑内侧线跑，弯直候，应该弯内侧逐渐向跑间外侧方向移。
候两条胳膊摆臂幅度逐渐度致，双肩平衡。
转换短间内尽完。