正文卷 216.夏洛的烘焙小课堂，男人们：稳住，别慌！ 1 / 2
夏洛，授课听课效率，比球机信号
夏老师5G速度讲
场众，霸，勉强3G速度跟
更，2G速度瞅
分，听听掉线
更甚者，别烘焙途毫希望，脑始终处飞勿扰模式
机甲霸，夏洛烘焙课堂，俨弱渣渣
男感受烘焙领域深深恶，慌
，夏洛教完蛋挞、布丁塔酥皮泡芙，接始教糯米船
办法，间比较紧迫，注男录视频
间接受话，回复习巩固吧，反正很聪明
难机甲，简单几点，难倒
且，食领域，男厨比例点少
常菜方，忄比较擅长点，饭店、餐厅厨，男忄占比明显
点块，高级点师，很男吗
因此夏洛相信，问题
“基础糖浆液基础蛋挞液差，淡油、黄油原材料。”夏洛简短，“老规矩，吃太甜，糖分摄取伤身
纪轻轻夏洛，养方倒点像老
楚鹏飞理解：“至吗？点糖已
夏洛瞄眼，继续忙活，顺带回答：“高糖高盐取，尤其被忽视糖类，隐形杀，很每超量摄取
官彦虽懂，奇，言问：“吃糖，平正常吃饭菜，问题吗
夏洛低头做，却并妨碍回答：“东西似含什糖分，实际却升糖指数非常高食物。且食材做法，升糖指数变化。比碗饭碗粥，绝粥升糖指数更高
楚鹏飞听，瞬间明觉厉：“吧？该怎做
夏洛回答：“具体，请医院挂营养科，医给合理饮食专业指导
楚鹏飞：“像每运量超标，且吃甜食，绝问题，担
秦少夏洛套套，觉厉害，怎什知
，场众，法绝止秦少
“果体内糖分直超标，皮肤产糖化象，变松弛、暗黄、弹性。”夏洛将制糯米船准备工做，才结话题，“简言，少吃糖，它仅伤身，让变丑
吃高糖食物，吃完定运。否则长此往，身体超负荷，糖耐受损，身体产逆伤害
众沉浸夏洛临养身课堂，平根本关注东西
夏洛拿型加热锅，蛋挞液，基础糖浆液需加热锅进加工
“做蛋挞液候，加点炼，另外放白砂糖或糖粉。次基础糖浆液，因色泽原因，炼合适，蜂蜜代替吧，另外加糖
夏洛火热锅，将配比原材料逐放入锅