正文卷 第十五章 东方咒语 1 / 2
器械室内，身影正挥汗雨训练
乐凯光半身，正跑步机跑步，体型明显肿圈，浑身肌臃肿感觉
短间内快速增加体重副，训练断加强各项力量，此达收紧肌目
增肌非吃跟练
今乐凯1米82，体重却堪堪达77公斤
高马英超赛场确实拿，够强壮核及盘令乐凯身体抗处劣势
此，乐凯再次找帕特拉斯进增肌训练
帕特莱斯此非常欣慰，很高兴乐凯清晰认知
即便乐凯提，乐凯增重问题计划范围内
“组器械训练，进柔韧性训练
完，老头儿跑仓库拿两瑜伽垫及各器械
乐凯脸露丝苦笑，果器械训练枯燥乏味，柔韧性训练则痛苦
帕特莱斯柔韧性很
乐凯很难相信，63岁老头儿竟做各柔韧性极高瑜伽
乐凯躺瑜伽垫，右侧腿曲，半身朝左侧扭转，左够右腿膝盖，保持半身
轻轻吐气，感受肌被拉伸感觉
距离次集训两周间
段间内，乐凯训练表足令满
论训练态度努力程度球队屈指数
且每训练结束，乐凯跟帕特莱斯留继续加练
拼命训练令乐凯身体快速增重岁依旧长身体阶段，因此乐凯食物及热量需求很高，胃口给予增重带极便利
短短两周间内，乐凯已经完3公斤增重
足足六斤加持，乐凯吨位及威慑力变更强
码训练赛，论阿尔沙文及沃尔科特已经始避免跟乐凯进身体抗
伙承受住次冲击，脚皮球保准被断掉
，乐凯传球赋被众见证
尽管次，温格特殊指令进
依旧惊艳
热尔维尼奥明明扎禁区况，乐凯愣脚弧线球准绕朱鲁脑勺，准确沙马赫射门脚
次传球，两各反馈
朱鲁；“感觉，脑袋股凉风掠，相信皮球距离脑勺很近很近
沙马赫；“很舒服长传球，知怎跑方，球真，甚至怀疑，计算脚程，准备射门，皮球刚射程范围内，很离谱
乐凯高光表，此温格惊掉巴
尽管期待乐凯未，明显伙给惊喜太
次，温格希望乐凯更进长传球助攻
乐凯似哑火般，传，场被方腰针扰
乐凯控球力尚未完善况，果强进临丢球风险
此，次唯次高光刻
即便此，温格已经始乐凯另眼相
组织力暂且，脚风准长传球确实惊艳
乐凯项技反击候将极恐怖
阿森纳将必依靠阿尔特塔快速推进
直接将皮球传乐凯脚，准长传球，伙直接跟场范佩西形联系
，乐凯缺点明显
伙像严重偏科，足脚定乾坤力，足够毁掉切缺陷
温格相信
源乐凯训练态度，伙已经折扣训练狂魔
真
温格见律
每早训练场保准，晚离
铁打训练+加练，任何其活
知，科尔尼训练基距离伦敦城并远
繁华伦敦城知带走少惊才绝艳球员赋与涯
且纪孩归贪玩