正文卷 第六十一章 魔鬼导师 1 / 2
尽管张绍诚给价格很诱，智魔方宋青歌并随身携带，真正易候等午课完
三话间，格斗体课导师马兰便训练场
“魔鬼导师，先撤，午6点候，建造厅碰头。”张绍诚马兰，赶紧扭头跑，边跑边秦歌李晨明
“哈？怕吗？”秦歌疑惑
“等完课，懂什叫做魔鬼导师！”秦歌疑惑表，已经跑张绍诚
，秦歌李晨明马解，什叫做魔鬼导师
“什？吗？列队站
随马兰声喊，众马，并且排长队
“首先介绍，叫马兰，白鹰战列舰。今始，格斗体课导师，将间，将训练真正军
众列队，马兰冲众，语气满豪
“任何队列领队，领队，今堂课考核，优胜劣汰。先绕整训练场，跑10公，1跑完领队，见
“
众新指挥官喊
“很，男，尤其指挥官！”马兰点点头，指训练场方向，“10公，始
句话，新指挥官窝蜂涌。秦歌并像，始冲公，已经跑知少次，像长跑比拼耐力，比拼志，并比拼速度
必须按照节奏，调整呼吸，才进入真正状态
尽管秦歌再调整呼吸调整步伐，落先头部队太，毕竟每晨练晚练，带给，健壮体魄
跑完1公，先头部队冲快，渐渐脚步慢，秦歌依照节奏，始超越
呼……吸……呼……吸
呼吸调节步伐方法，初体课候，教官先教给方法。方法，算跑长跑，比较轻松跑完3公甚至5公
，两，三，渐渐，秦歌掉。并加快速度，速度变慢
跑2公候，秦歌已经跑1名，调整呼吸，渐渐加快步伐
3公，4公，5公……再次跑马兰候，已经跑5公